2014.06.25 (수) 풀업 + 머슬업 + 딥스 /러닝 6km

-- 머슬업 연속 5회 성공

-- 풀업 + 머슬업 후 딥스 + 평행봉 스윙

(20/8/10

20/13/14

21/8/10

16/3/8

17/3/4

11/3/2)

 

 

= 처음 머슬업을 5회 연속 성공했다는게 뿌듯했다. 저번보다 1회 발전.

 

풀업 후에 철봉딥스 할 때도 모두 머슬업을 성공했다.

이제 배치기를 안하고 팔로 올라가는 느낌을 어느정도 알 것 같다.

 

러닝도 오랜만에 한것에 비해 힘들지 않고 좋았다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nike+ Running를 사용하여 6.00 km 러닝을 마쳤습니다 http://t.co/xYR6S2cnJg #nikeplus

— JungHoo Hwang (@romanzero) June 25, 2014