운동294 2014.06.25 (수) 풀업 + 머슬업 + 딥스 /러닝 6km -- 머슬업 연속 5회 성공 -- 풀업 + 머슬업 후 딥스 + 평행봉 스윙 (20/8/10 20/13/14 21/8/10 16/3/8 17/3/4 11/3/2) = 처음 머슬업을 5회 연속 성공했다는게 뿌듯했다. 저번보다 1회 발전. 풀업 후에 철봉딥스 할 때도 모두 머슬업을 성공했다. 이제 배치기를 안하고 팔로 올라가는 느낌을 어느정도 알 것 같다. 러닝도 오랜만에 한것에 비해 힘들지 않고 좋았다. Nike+ Running를 사용하여 6.00 km 러닝을 마쳤습니다 http://t.co/xYR6S2cnJg #nikeplus— JungHoo Hwang (@romanzero) June 25, 2014 2014. 6. 25. 2014.06.24 (화) 풀업 103회 ==풀업 103회 (22/20/16/17/16/12) =오늘은 컨디션이 나쁘지 않았는데 집에 오는길에 원인 모를 두통에 시달리며 기운이 하나도 없었다. 그래도 바람쐴겸 자전거도로에 나가 가까스로 턱걸이를 실시했다. 정말 컨디션 별로고 힘도 안나고...이유를 모르겠다. 그나마 100개라도 해서 다행. 2014. 6. 24. 2014.06.20 (금) 풀업 + 머슬업 + 딥스 -- 풀업 +머슬업 후 딥스 + 평행봉 딥스 15/14/10 18/8/10 17/15/9 21/11/8 18/13/6 15/5/5 = 풀업을 비하인드넥으로 실시했는데 첫세트에 팔을 너무 넓게 벌려서 어깨가 아파 갯수가 저조했다. 그래도 그 후에 갯수가 좀 살아나서 다행 오늘은 철봉딥스 할때 매 세트마다 머슬업을 다 성공했다. 말로는 표현 못하겠지만 조금은 요령을 알 것 같은 느낌이다. 평행봉도 스윙동작이 할 수록 재미있다. 2014. 6. 20. 2014.06.19 (목) 드로잉 연습 오늘은 컨디션이 다 괸찮았는데, 출퇴근할 때 그림을 밀도있게 그리지 못했다. 내가 목적으로 잡은 대상들이 휘휘 떠나가버렸다. 2014. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 74 다음
