운동294 2014.09.29 (월) 풀업 106 회 + 원암덤벨로우 --풀업 + 원암덤벨로우 =운동하는 것에 게을러지진 않았지만 기록엔 확실히 소홀해 졌다. 빠졌다. 그리 시간잡아먹는 일도 아닌데 집에만 오면 흐트러진다. 조금더 빼먹지 말고 적자. 2014. 9. 29. 2014.07.09 (수) 풀업 + 머슬업 + 평행봉 = 진짜 너무너무 덥다. 서울. 태풍 너구리가 와서 운동 못하기 전에, 퇴근 후 잽싸게 나가 실시했다. 긴 여행으로 몸이 많이 망가져서 첫세트에 머슬업도 겨우했고 , 풀업도 좀 힘겨웠다. ㅎ먹은 만큼 열심히 철봉해야할듯! 오늘 풀업은 클로즈그립과 비하인드넥을 번갈아 가며 실시. 풀업 다음엔 머슬업을 했지만 잘 올라가 지지 않았고 평행봉도 별로였다. 오늘은 일찌감치 자야지.. 2014. 7. 9. 2014.07.01 (월) 머슬업 + 풀업 + 딥스 --연속 머슬업 7회성공! - 기록갱신 --풀업(매세트 다른그립으로) 107개 --머슬업 후 딥스 --평행봉은..조금 =기운이 별로 없었지만 연속머슬업 7회 성공해서 1회 늘었다. 이번주에 여행으로 운동을 많이 못할 것 같아서 풀업을 매세트 다른 그립으로 실시했다. 철봉 딥스는 모두 머슬업으로 올라가서 실시했고 평행봉을 점령한 아저씨가 있어서 평행봉을 처음에 4회만 하고 못했다. 2014. 7. 1. 2014.06.26 (목) 친업 + 머슬업딥스 + 평행봉스윙 --연속머슬업 6회 성공. --친업 -머슬업후 딥스 - 평행봉스윙 실시 26-11-12 23-12-8 21-16- 22-1-8 13-0-6 = 연속머슬업 6회 성공했다. 어제보다 한개 더 늘었고 조금씩 느낌을 알아가고 있는 것 같다. 열심히 운동하다가, 꽁지머리를 한 고수 아저씨를 오랜만에 만나 이것저것 궁금한 것을 묻고 이야기 나눴다. 덕분에 리듬이 좀 쳐저서 5세트 부터 좀 힘들어지긴 했다. 날씨 좋을때 많이 해두자 2014. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 74 다음
