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= 진짜 너무너무 덥다. 서울.
태풍 너구리가 와서 운동 못하기 전에, 퇴근 후 잽싸게 나가 실시했다.
긴 여행으로 몸이 많이 망가져서 첫세트에 머슬업도 겨우했고 , 풀업도 좀 힘겨웠다.
ㅎ먹은 만큼 열심히 철봉해야할듯!
오늘 풀업은 클로즈그립과 비하인드넥을 번갈아 가며 실시.
풀업 다음엔 머슬업을 했지만 잘 올라가 지지 않았고
평행봉도 별로였다.
오늘은 일찌감치 자야지..
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