2014.10.15 (수) 풀업 + 체스트프레스머신 + 덤벨숄더프레스 + 벤트오버덤벨레터럴레이즈

--풀업(마주보는그립_가슴이먹히도록) +  체스트프레스 머신

--풀업(비하인드넥) + 덤벨숄더프레스(10kg) + 벤트오버 덤벨 레터럴 레이즈(4 kg)

 

 

=가슴과 어깨 위주로 운동했다.

 

오전에는 잠을 제대로 못자서 비실비실하더니 퇴근할때가 되니 운동할만 했다.

 

좀더 다양한 꼴라보를 시도해봐야할 것 같다. 오늘은 느낌이 좋았다.