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--풀업(이두 삼두 먹히도록) + 트라이셉스푸시다운 + 덤벨 컨센츄레이션 컬(12kg) + 고반복 덤벨컬(6kg) /6세트
=오전 사이드풀업 연습까지 훈훈하게 성공
이번주 아주 좋다. 다양하게 섞어가면서만 하자.
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