2022.08.29 근력 2회 + 달리기 8.5 km

12:50 - 13:10  (풀업 20 + 푸시업 40  + 스쿼트 50 + 딥스 30 ) 4세트

썩 컨디션이 좋지 않았지만 해냄

 

18:00 - 18:10  (풀업  15 + 푸시업 35 )  4세트

달리기 하기 전 간단한 근력

 

달리기 8.68 KM

누가 보던 말던 2014 년도에 운동기록을 꾸준히 남겼었는데 이제 다시 시작해 보려고 한다.

매일 일기장에 기록을 남기고 있지만 블로그도  병행해 보려고 한다. 

 일기장과 블로그에 둘 다 남기는건 시간 낭비가 아닌지 모르겠지만 일단 다시 시작.

 

오늘은 오전에 비가 약간 왔고 하루 종일  흐렸다. 날씨는 시원하고 달리기 더할 나위 없이 좋았다.